Retraite Hridaya de méditation en silence

26 Novembre au 2 Décembre 2022

"Qui regarde à l'extérieur rêve. Qui regarde à l'intérieur s'éveille."

- Trouver la Quiétude en Soi -

Une retraite de méditation en silence est un cadeau que l’on se fait à soi-même.

Pour certains, c’est l’occasion de faire une pause et de faire le point. Pour d’autres, c’est une réponse à un appel intérieur à la fois mystérieux et fascinant.

Dans les deux cas, c’est une expérience unique que l’on vit de l’intérieur, et qui transforme son Être en profondeur.

Les retraites Hridaya de méditation en silence aspirent à créer cette transformation profonde.

« Laissez venir ce qui vient. Laissez partir ce qui s'en va. Voyez ce qui demeure. »

Les techniques de méditation et de yoga sont combinées pour accéder à notre véritable nature, appelée le Cœur (« Cœur Spirituel »), le Soi Suprême ou encore notre Essence.

Pendant 6 jours, vous baignerez dans les meilleures conditions pour expérimenter des états profonds de conscience et d’intériorisation. De là, le mental se calme, la paix s’installe et la source d’un amour indépendant des conditions extérieures se révèle. C’est l’ouverture du Cœur.

« Cette retraite était tout ce que je pouvais souhaiter et plus encore. La présence lumineuse, la vulnérabilité et la bienveillance des enseignants. Non seulement suis-je tombée encore plus amoureuse de la pratique du yoga, mais aussi les enseignements m'ont laissée émerveillée, avec une envie profonde d'en découvrir plus. Merci d'avoir crée cet espace pour nous tous. C'est avec une immense gratitude et joie, que je continue ce voyage intérieur. Merci <3 »

Afin de créer une atmosphère propice à la méditation, nous invitons à maintenir un silence complet et à éviter toute forme de divertissement extérieur (technologies, lecture, musique, contact humain…). Ces conditions seront alors votre meilleur support pour soutenir votre voyage intérieur.

Aucune expérience préalable de méditation ou de yoga n’est requise, cette retraite étant conçue autant pour les débutants que pour les méditants avancés.

- Ce Que Vous Apprendrez -

Des techniques pour calmer votre mental, détendre votre corps et ouvrir votre Cœur,

La méthode de la Quête du Soi de Ramana Maharshi

(la question « Qui suis-je ? »),

Des pratiques pour se centrer dans le Coeur Spirituel et des méthodes pour imprégner votre vie quotidienne de sa sagesse,

Les principes fondamentaux de la non-dualité,

Un Hatha Yoga traditionnel et méditatif,

Les perspectives de l’Advaita Vedanta, du Christianisme, du Bouddhisme, du Soufisme et du Shivaïsme du Cachemire..

- Programme Quotidien -

7:00 – 9:00 Méditation (Par séquences courtes au début)

9:00 – 10:00 Déjeuner

10:00 – 11:00 Enseignements – Conférence

11:15 – 12:30 Hatha Yoga

12:30 – 12:45 Méditation

12:45 – 13:30 Dîner

13:30 – 15:30 Repos & Karma Yoga (20 minutes de service)

15:30 – 18:00 Méditation (Par séquences courtes au début)

18:00 – 19:00 Souper

19:00 – 20:30 Conférence & Questions/Réponses

20:30 – 21:00 Méditation (Peut terminer plus tard selon la durée des Questions/Réponses)

- Les Intervenants -

Xavier Lequarré

Méditations et Conférences

Originaire de Belgique, Xavier est un voyageur passionné par l’exploration des cultures, des modes de vie et des traditions. En 2006, il devient presque aveugle, ce qui constitue un tournant dans sa vie, l’obligeant à faire une pause et à regarder à l’intérieur. Réalisant que ce qu’il cherchait à l’extérieur se trouvait en fait principalement déjà en lui, il retrouve simultanément la vue et commence à pratiquer le Yoga et la méditation.

Il fait un premier cours de formation d’enseignant de Yoga en Inde selon la méthode Iyengar, et ensuite une formation pour enseigner le Yoga de l’énergie en Suisse. Il découvre Hridaya Yoga en 2015, approfondi sa pratique au sein de l’école, et finalement suit le cours de formation des enseignants Hridaya Yoga en 2017. Depuis, il enseigne régulièrement dans les centres au Mexique et en France. Il aime partager et établir des liens dans la transparence, la joie et l’authenticité.

Xavier aura l’honneur de donner cette retraite unique et inédite à Vercorin. Un vrai bonheur pour lui qui a vécu 15 ans en Valais et qui est maintenant Suisse.

&

Frédérick Hardy

Yoga

Né à l’île Maurice, Frédérick grandit confortablement dans un contexte privilégié. En 2015, il suspend ses études en management et s’envole pour la Nouvelle Zélande. Ce voyage, contre toute attente, viendra le bousculer dans son doux confort. Un accident en VTT l’oblige à s’arrêter. En convalescence dans une maisonette en montagne, il découvre la méditation et les mantras, mais surtout la solitude et le silence. Sans le savoir, il était en train de vivre sa première retraite, guidé par les précieux conseils d’un enseignant bouddhiste. C’est un tout nouveau monde qui s’ouvre à lui, si différent de celui dans lequel il a grandi.

Sa quête de sens le pousse à sillonner le monde pour nourrir sa curiosité. Au fil de voyages et rencontres, il prend conscience que le meilleur moyen de transformer le monde et de se transformer soi-même.

En juillet 2019, il découvre le centre Hridaya Yoga, en France. Les enseignements résonnent rapidement en lui. Il rejoint alors la communauté sur place, en tant que Karma Yogi. A la fin d’une retraite en silence, l’appel à partager les enseignements du Cœur devient clair. Il répond à cet appel en suivant la formation pour devenir enseignant et obtient son diplôme en décembre 2021.

Après avoir travailler dans le Valon de Réchy pendant l’été 2022 et avant de quitter la Suisse, c’est une grande joie pour lui de partager avec la communauté locale ce qui fait vibrer son cœur.

- Tarifs par personne -

Mazot

Espace privé Lit double + lit simple Salle de bain attenante

Inscription Simple

Personne seule
CHF 1'600
  •  

Inscription Double

Couple ou amis
CHF 1'475
  •  

Chambre d'hôtel

Espace privé Lit double si inscription simple ou 2 lits simples si inscription double Salle de bain attenante

Inscription Simple

Personne seule
CHF 1'550
  •  

Inscription Double

Couple ou amis
CHF 1'430
  •  

- Inscriptions et infos -

Pour en savoir plus sur cette retraite, merci de nous envoyer un email à l’adresse
ma.retraite.hridaya@gmail.com.

Nous vous enverrons un formulaire avec tout ce dont vous aurez besoin comme détails pour que vous puissiez prendre votre décision. En espérant vous lire bientôt.

Offre spéciale

 
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